Nos últimos anos, o veganismo tem conquistado cada vez mais adeptos ao redor do mundo, impulsionado pela busca por um estilo de vida mais saudável, ético e sustentável. Contudo, essa dieta ainda gera muitas dúvidas, principalmente em relação à nutrição. Um dos maiores mitos é a associação entre veganismo e anemia, levando muitas pessoas a …

O veganismo tem se destacado como uma escolha de vida que vai além do cuidado com os animais, tocando diretamente questões ambientais. Em tempos de mudanças climáticas e degradação ambiental, muitos se perguntam se as escolhas alimentares podem realmente impactar o planeta. O objetivo deste artigo é explorar essa questão e analisar se o veganismo …

O mito de que veganos não consomem proteínas suficientes é uma das ideias mais comuns quando se fala sobre dietas baseadas em plantas. Muitas pessoas acreditam que alimentos de origem animal são a única fonte confiável de proteínas e que, ao excluir esses produtos, os veganos enfrentam deficiências nutricionais. Essa percepção tem gerado dúvidas tanto …